Mål
Att välja livsstil är inte det enklaste vi kan göra. Många människor kan inte välja livsstil, de är födda in i en viss och kommer inte ur den. Somliga vet inte om att valen i livet kan vara annorlunda.
Jag kommer i denna blogg fokusera på träning och hälsa, om att välja andra en ny vägg och göra ett liv hälsosammare val. Min väg, din väg och hur vi tillsammans skapar balans i livet.
Det finns många vägar att välja och en kollega till mig sa något vist. Man måste leva det livet man vill leva, inte önska att man levde det livet. Att man tar beslut och genomför de saker som är rimliga för just mig. Ingen människa är den andra lik så varför skulle träning fungera på samma sätt för alla? Vi kan gilla den samma träningen, men genomföra den på vårt egna sätt och för våra egna uppsatta mål.
Att välja mål och målbild verkar kanske ambitiöst då det handlar om en hobby, fritidsintresse eller ett måste. Dock är det viktigt för att veta vart vi vill komma. Om jag har som hobby att scrappa kort är mitt mål att göra dem påbörjade korten klara, då jag träna bör det kunna liknas med exempelvis att genomföra armhävningar på tå.
Sätt dig ner och fundera på:
1) Vilka mål du har med din träning?
2) Hur du tar dig ditt?
3) Varför du har dem mål du valt?
Skriv ner på ett papper som du kan se tydligt. Gör något relevant och mättbart för dig, sätt upp en tidsplan för dina/ditt mål och genomför en ’mätning’. Ta hjälp av en instruktör eller annan kunnig person för att genomföra det du önskar.
Att konkretisera för sig själv vad man vill ha ut från sin satsning vare sig det är en OS-medalj, smala midja, bättre betyg, högre lön eller vad som du önskar gör det enklare för dig att hålla sig till planen för att ta sig dit.
Lycka till!
