Mellanmål 1
Att äta ett gott mellanmål gör dagen både roligt och ett riktigt plus i energibanken. Jag ska ge dig lite förslag på goda, snabba, enkla och nyttiga mellanmål.
Smoothi (1 person)
1 dl Kvarg
1,5 dl Lättmjölk
0,5 dl Apelsinjuice
1 Banan
0,5 dl Blåbär/Hallon/Björnbär/Jordgubbar
Häll alla ingredienser i en mixer och kör till önskad koncistens.
Har man frysta bär är ett tips att mixa dem med mjölken först.
Smoothi (1 person)
1 dl Kvarg
1,5 dl Lättmjölk
0,5 dl Apelsinjuice
1 Banan
0,5 dl Blåbär/Hallon/Björnbär/Jordgubbar
Häll alla ingredienser i en mixer och kör till önskad koncistens.
Har man frysta bär är ett tips att mixa dem med mjölken först.
Kommentarer
Trackback
